Leben im freien Fluss der Energien im Einklang mit der Natur...

... aktiv werden mit Bewegung und Entspannung!

Entspannung & Regeneration

 

Erholungswoche

  • tiefe Entspannung

  • optimale Regeneration

  • auftanken

  • Ruhe und Gelassenheit

  • neue Ausrichtung kreieren

Qi Gong Woche

  • Energiesystem neu ausrichten

  • deine Energie besser lenken und leiten lernen

  • einen besseren Zugang zu den Körper-Energien entwickeln

  • innerlich mehr Gelassenheit und Ruhe entfalten

  • Energiereserven neu aufladen

Qi Gong Wochenenden

  • entschleunigen

  • zur Ruhe kommen

  • entspannen

  • erholen

Stabilität & Flexibilität

PilatesCare

  • Stärkung der inneren Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur

  • aufrechte und entspannte Haltung

  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

  • innerer körperlicher und psychischer Kraftgewinn

  • Vorbeugung gegen und Linderung von Rückenproblemen

  • gesteigerte Beweglichkeit

L&B - Engpass-Dehnungen

  • Schmerzfreiheit

  • freie Nervenbahnen

  • muskuläres Gleichgewicht

  • neue Bewegungsmuster

Yoga / Fayo (Faszienyoga)

  • Beweglichkeit

  • Kraft

  • Stabilität

  • optimale Körperhaltung

Einzelunterricht auf Anfrage

Neu auch Online-Lektionen​

SandraMaria Tschol

Energie & Bewegung

Qi Gong

 

  • zur Förderung der Lebenskraft (Qi)

  • zur Verbesserung von Wohlbefinden und Lebensfreude

  • für Ruhe und Gelassenheit

  • zur Begegnung mit sich selbst

Tai Ji Quan

  • fördert Gesundheit und Beweglichkeit

  • entwickelt Ruhe und Gelassenheit

  • baut Kraft und innere Stabilität auf

  • öffnet Bewusstsein und Präsenz

Einzelunterricht auf Anfrage

Neu auch Online-Lektionen​

HansPeter Tschol

Aktuelle Seminar- und Kurs-Termine:

Qi Gong Wochenenden:  12.-13.06.2021 / 18.-19.12.2021 in Luchsingen

Qi Gong Woche Herbst 2021: 02. - 09.10.2021 Toscana mit Qi Gong, PilatesCare, Fayo (Faszien-Yoga)

Erholungswoche Herbst 2021: 09. - 16.10.2021 Toscana Erholung und Entspannung individuell

... und jede Woche:

Mittwoch, 18:00 - 19:10 Uhr PilatesCare Gruppe, aktuell als Online-Live-Lektion

Mittwoch, 19:15 - 20:30 Uhr Qi Gong Gruppe, aktuell als Online-Live-Lektion

Aktuell: PilatesCare Live-Online-Schnupper-Lektion, GRATIS! Anmeldung: SandraMaria Tschol

Unsere Seminare und Kurse bieten:

  • Zeit - Räume für sich selbst, Körper, Geist und Seele

  • haben eine tiefe Qualität der inneren und äusseren Begegnung und

  • ermöglichen diese intensive Begegnung mit sich selbst

Unser Körper ist ein Bewegungssystem und reguliert seine Funktionen durch unzählige und permanente (Bewegungs-) Impulse, die nach dem Prinzip des Gleichgewichtes der Kräfte ausgerichtet sind.

Wir können diese Funktionen unseres Körpers unterstützen, indem wir aktiv in Bewegung sind und ebenso Ruhe und Entspannung selber entwickeln.

Der Gewinn:

  • Gesundheit

  • Wohlbefinden

  • Vitalität

  • Kraft

  • Beweglichkeit

  • geistige Aufmerksamkeit

  • Lernfähigkeit und

  • Ausgeglichenheit