GESUNDHEITSPRAXIS
SANDRAMARIA & HANSPETER
TSCHOL
Leben im freien Fluss der Energien im Einklang mit der Natur...
... aktiv werden mit Bewegung und Entspannung!
Entspannung & Regeneration
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tiefe Entspannung
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optimale Regeneration
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auftanken
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Ruhe und Gelassenheit
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neue Ausrichtung kreieren
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Energiesystem neu ausrichten
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deine Energie besser lenken und leiten lernen
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einen besseren Zugang zu den Körper-Energien entwickeln
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innerlich mehr Gelassenheit und Ruhe entfalten
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Energiereserven neu aufladen
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entschleunigen
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zur Ruhe kommen
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entspannen
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erholen
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Stabilität & Flexibilität
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Stärkung der inneren Bauch- und Rückenmuskulatur
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Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur
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aufrechte und entspannte Haltung
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Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
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innerer körperlicher und psychischer Kraftgewinn
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Vorbeugung gegen und Linderung von Rückenproblemen
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gesteigerte Beweglichkeit
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Schmerzfreiheit
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freie Nervenbahnen
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muskuläres Gleichgewicht
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neue Bewegungsmuster
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Beweglichkeit
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Kraft
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Stabilität
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optimale Körperhaltung
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Einzelunterricht auf Anfrage
Neu auch Online-Lektionen​
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Energie & Bewegung
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zur Förderung der Lebenskraft (Qi)
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zur Verbesserung von Wohlbefinden und Lebensfreude
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für Ruhe und Gelassenheit
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zur Begegnung mit sich selbst
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fördert Gesundheit und Beweglichkeit
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entwickelt Ruhe und Gelassenheit
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baut Kraft und innere Stabilität auf
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öffnet Bewusstsein und Präsenz
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Einzelunterricht auf Anfrage
Neu auch Online-Lektionen​
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Aktuelle Seminar- und Kurs-Termine:
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NEU in der Toscana
Qi Gong Woche im Agriturismo Terenzana / Riparbella (PI):
Qi Gong Woche im Herbst: 27.09. - 04.10.2025 Toscana mit Qi Gong, PilatesCare, Faszien-Yoga
Qi Gong Woche im Herbst: 03.10. - 10.10.2026 Toscana mit Qi Gong, PilatesCare, Faszien-Yoga​
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... und jede Woche:
Mittwoch, 18:15 - 19:30 Uhr PilatesCare Gruppe, aktuell als Online-Live-Lektion
Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr Qi Gong Gruppe, aktuell als Online-Live-Lektion
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Aktuell: PilatesCare Live-Online-Schnupper-Lektion, GRATIS! Anmeldung: SandraMaria Tschol​
Unsere Seminare und Kurse bieten:
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Zeit - Räume für sich selbst, Körper, Geist und Seele
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haben eine tiefe Qualität der inneren und äusseren Begegnung und
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ermöglichen diese intensive Begegnung mit sich selbst
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Unser Körper ist ein Bewegungssystem und reguliert seine Funktionen durch unzählige und permanente (Bewegungs-) Impulse, die nach dem Prinzip des Gleichgewichtes der Kräfte ausgerichtet sind.
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Wir können diese Funktionen unseres Körpers unterstützen, indem wir aktiv in Bewegung sind und ebenso Ruhe und Entspannung selber entwickeln.
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Der Gewinn:
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Gesundheit
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Wohlbefinden
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Vitalität
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Kraft
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Beweglichkeit
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geistige Aufmerksamkeit
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Lernfähigkeit und
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Ausgeglichenheit
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