GESUNDHEITSPRAXIS
SANDRAMARIA & HANSPETER
TSCHOL
Leben im freien Fluss der Energien im Einklang mit der Natur...
... aktiv werden mit Bewegung und Entspannung!
Entspannung & Regeneration
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tiefe Entspannung
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optimale Regeneration
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auftanken
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Ruhe und Gelassenheit
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neue Ausrichtung kreieren
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Energiesystem neu ausrichten
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deine Energie besser lenken und leiten lernen
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einen besseren Zugang zu den Körper-Energien entwickeln
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innerlich mehr Gelassenheit und Ruhe entfalten
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Energiereserven neu aufladen
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entschleunigen
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zur Ruhe kommen
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entspannen
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erholen
Stabilität & Flexibilität
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Stärkung der inneren Bauch- und Rückenmuskulatur
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Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur
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aufrechte und entspannte Haltung
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Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
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innerer körperlicher und psychischer Kraftgewinn
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Vorbeugung gegen und Linderung von Rückenproblemen
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gesteigerte Beweglichkeit
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Schmerzfreiheit
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freie Nervenbahnen
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muskuläres Gleichgewicht
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neue Bewegungsmuster
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Beweglichkeit
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Kraft
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Stabilität
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optimale Körperhaltung
Einzelunterricht auf Anfrage
Neu auch Online-Lektionen
Energie & Bewegung
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zur Förderung der Lebenskraft (Qi)
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zur Verbesserung von Wohlbefinden und Lebensfreude
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für Ruhe und Gelassenheit
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zur Begegnung mit sich selbst
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fördert Gesundheit und Beweglichkeit
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entwickelt Ruhe und Gelassenheit
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baut Kraft und innere Stabilität auf
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öffnet Bewusstsein und Präsenz
Einzelunterricht auf Anfrage
Neu auch Online-Lektionen
Aktuelle Seminar- und Kurs-Termine:
Qi Gong Wochenenden: 16.-17.12.2023 in Mollis
NEU in der Toscana
Qi Gong Woche im Agriturismo Terenzana / Riparbella (PI):
Qi Gong Woche im Herbst: 05.10. - 12.10.2024 Toscana mit Qi Gong, PilatesCare, Faszien-Yoga
Qi Gong Woche im Herbst: 04.10. - 11.10.2025 Toscana mit Qi Gong, PilatesCare, Faszien-Yoga
... und jede Woche:
Mittwoch, 18:15 - 19:30 Uhr PilatesCare Gruppe, aktuell als Online-Live-Lektion
Mittwoch, 19:45 - 21:00 Uhr Qi Gong Gruppe, aktuell als Online-Live-Lektion
Aktuell: PilatesCare Live-Online-Schnupper-Lektion, GRATIS! Anmeldung: SandraMaria Tschol
Unsere Seminare und Kurse bieten:
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Zeit - Räume für sich selbst, Körper, Geist und Seele
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haben eine tiefe Qualität der inneren und äusseren Begegnung und
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ermöglichen diese intensive Begegnung mit sich selbst
Unser Körper ist ein Bewegungssystem und reguliert seine Funktionen durch unzählige und permanente (Bewegungs-) Impulse, die nach dem Prinzip des Gleichgewichtes der Kräfte ausgerichtet sind.
Wir können diese Funktionen unseres Körpers unterstützen, indem wir aktiv in Bewegung sind und ebenso Ruhe und Entspannung selber entwickeln.
Der Gewinn:
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Gesundheit
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Wohlbefinden
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Vitalität
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Kraft
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Beweglichkeit
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geistige Aufmerksamkeit
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Lernfähigkeit und
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Ausgeglichenheit