NATURE DESIGN
PilatesCare Gruppen
PilatesCare - gezieltes, therapeutisches Training in Klein-Gruppen max. 8 Personen - für Anfänger und Fortgeschrittene
PilatesCare kräftigt vorwiegend die tief liegenden, inneren Muskulaturen des Körpers im Rumpfbereich.
Dadurch wird der innere Kern, körperlich und psychisch, kräftiger und stabiler.
Erwirkte Resultate:
* Stärkung der inneren Bauch- und Rückenmuskulatur
* Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur
* Dadurch aufrechte und entspannte Haltung
* Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
* Innerer körperlicher und psychischer Kraftgewinn
* Vorbeugung gegen und Linderung von Rückenproblemen
* Gesteigerte Beweglichkeit
DIE GRUPPEN:
Mittwoch, 18:00 - 19:10 Uhr, für alle, Kursort: Altes Schulhaus, Bewegungsraum im 2. Stock, Hauptstrasse 64, 8775 Luchsingen
Einstieg: möglich auf Anfrage!
Neu: Online-Sessions anfragen per Email: sm.tschol@gmail.com
SandraMaria Tschol
dipl. PilatesCare-Trainerin
Die Termine werden quartalsweise bekannt gegeben.
Einzellektionen: CHF 30.-
10-er Abo CHF 275.-
Quartals-Abo: CHF 250.-