PilatesCare Gruppen


PilatesCare - gezieltes, therapeutisches Training in Klein-Gruppen max. 8 Personen - für Anfänger und Fortgeschrittene


PilatesCare - den inneren Kern kräftigen!


PilatesCare kräftigt vorwiegend die tief liegenden, inneren Muskulaturen des Körpers im Rumpfbereich.

Dadurch wird der innere Kern, körperlich und psychisch, kräftiger und stabiler.


Erwirkte Resultate:

* Stärkung der inneren Bauch- und Rückenmuskulatur

* Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur

* Dadurch aufrechte und entspannte Haltung

* Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

* Innerer körperlicher und psychischer Kraftgewinn

* Vorbeugung gegen und Linderung von Rückenproblemen

* Gesteigerte Beweglichkeit


DIE GRUPPEN:

Mittwoch, 18:00 - 19:10 Uhr, für alle, Kursort: Altes Schulhaus, Bewegungsraum im 2. Stock, Hauptstrasse 64, 8775 Luchsingen

Einstieg: möglich auf Anfrage!

Neu: Online-Sessions anfragen per Email: sm.tschol@gmail.com

Kursleitung & Kursort

SandraMaria Tschol

dipl. PilatesCare-Trainerin

Auskunft und Anmeldung:

Tel. +41 79 255 12 93 oder

E-Mail: sm.tschol@gmail.com

Termine & Kosten:

Die Termine werden quartalsweise bekannt gegeben.

Einzellektionen: CHF 30.-

10-er Abo CHF 275.-

Quartals-Abo: CHF 250.-